Secretaria Municipal de Educação
Combater o sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade, reduzir a sensação de fadiga, melhorar a flexibilidade e evitar lesões de esforços repetitivos. Estas são algumas das vantagens da ginástica laboral, que é o conjunto de práticas de exercícios físicos realizados no ambiente do trabalho.
Por intermédio do Departamento de Saúde e Bem Estar do Servidor (Desabes), a atividade já é realidade na Secretaria Municipal de Educação, sendo direcionada, numa primeira etapa, aos servidores dos setores administrativos do Órgão Central e do Centro de Educação Continuada. A ginástica laboral é a realizada três vezes por semana, com exercícios de duração de 15 minutos diários, no horário de expediente.
A atividade foi implantada na Secretaria de Educação no ano de 2006 e atende mais de 200 servidores. Atualmente é Coordenada pelo Professor Jean Claude Hawath, Graduado em Educação Física e Professor do método de Yoga Iyengar, da Empresa Lótus Formação e Prática Terapêutica.
A partir deste ano, a ginástica laboral poderá ser implementada nas escolas, creches e núcleos de educação infantil, mediante adesão dos servidores e solicitação da direção da unidade. Outros detalhes poderão ser obtidos pelos telefones 21065905 e 21065928.
Vantagens da ginástica laboral
Fisiológicos
Provoca o aumento da circulação sangüínea em nível da estrutura muscular, melhorando a oxigenação dos músculos e tendões e diminuindo o acúmulo do ácido lático.
Melhora a mobilidade e flexibilidade domúsculo articular do joelho. Diminui as inflamações e traumas.
Melhora a postura.
Diminui a tensão muscular desnecessária.
Diminui o esforço na execução das tarefas diárias.
Facilita a adaptação ao posto de trabalho.
Melhora a condição do estado de saúde geral.
Diminui o risco de acidentes no trabalho;
Previne a LER e DORTs.
Melhora a produtividade com menor desgaste físico;
Redução da sensação de fadiga no final da jornada;
Psicológicos
Favorece a mudança da rotina.
Reforça a auto-estima.
Mostra a preocupação da empresa com seus funcionários.
Melhora a capacidade de concentração no trabalho.
Desenvolve o conhecimento corporal.
Sociais
Favorece o contato pessoal.
Promove a integração social.
Favorece o sentido de grupo - se sentem parte de um todo.
Melhora o relacionamento.